在兰州，中考体育分值占比逐年受到重视，不少文化课成绩不错的孩子，栽在体育项目上：耐力跑跑不动、立定跳远跳不远、力量薄弱、协调性差，平时缺少系统锻炼，临时突击很难见效。青少年武术训练，是兼顾兴趣、技能、体能的优质选择，长期坚持，能够全方位提升中考体育需要的核心身体素质。冯沅翔文武培训学校青少年武术班面向备战中考的兰州青少年招生，以武术训练带动体能提升，科学训练，助力体育考试。

中考体育考察的核心能力，无非心肺耐力、下肢爆发力、核心力量、身体柔韧性、协调性。而武术训练，刚好全覆盖这些能力。马步、弓步、桩功，强化下肢力量、核心稳定；持续的套路练习、连续打拳，提升心肺耐力，对应长跑项目；踢腿、跳跃类武术动作，锻炼弹跳能力，助力立定跳远；拉伸、基本功练习，改善柔韧，避免体测拉伤。和枯燥的体测集训不一样，武术有招式、有套路、有目标，孩子不会觉得单纯刷题式训练那么煎熬，更容易长期坚持。

很多中学生平时课业繁重，专门抽时间去练体能很难坚持，要么嫌枯燥，要么三天打鱼两天晒网。冯沅翔文武培训学校的课程，把体能训练融入武术体系，一边学习武术基本功、拳术，一边自然而然完成体能积累。教练熟悉青少年运动规律，不会盲目加量，避免过度训练造成疲劳、受伤，科学安排训练计划，循序渐进提升耐力、力量。同时矫正体态，很多孩子含胸驼背，跑步姿势变形，发力错误，导致跑起来费力、成绩上不去，武术基本功刚好纠正姿态，优化发力模式。

课程依旧保留青少年武术该有的内容：武德礼仪、套路学习、防身自保，不是单纯的体育集训班。也就是说，孩子来上课，一举多得：既能稳步提升体能，服务中考体育；又能学会武术技能、掌握防身本领、磨练意志、改善专注力。考完体育之后，孩子依然可以继续学习武术，作为长期的运动爱好，受益终身。

针对初三备考学员，本校可以根据孩子的体测短板，在武术课中针对性调整训练侧重点，比如耐力弱的学员，增加连贯套路练习；弹跳差的学员，搭配武术跳跃动作训练。小班教学，教练可以观察每个学员的体能短板，给出个性化训练建议。

校区地处雁北路格林小镇东区，雁园街道周边，雁滩片区的初中学生，放学后、周末都可以安排课时，不用远距离奔波。场地配套专业防护设施，训练安全有保障。

不少往届学员，坚持一段时间武术训练之后，长跑、跳远、力量项目成绩明显上涨，同时精气神变好，上课不容易疲惫。比起考前一两个月临时突击，长期规律的武术训练，是更稳妥、更可持续的方式。

如果家里有即将参加中考的孩子，体能薄弱、缺乏运动，想找有趣又专业的训练方式提升体育成绩，欢迎预约冯沅翔文武培训学校青少年武术体验课。

冯沅翔文武培训学校青少年武术培训火热招生中

学校地址：兰州市城关区雁园街道雁北路 1623 号（天庆・格林小镇东区西门向南 20 米）

咨询电话：18189672610（微信同号）